数年前にかなりブームになっていた

『ゼロ秒思考』

をやっと読んだ。

読んでみて、サブタイトルに

「頭がよくなる世界一シンプルなトレーニング」

とあるように、これはトレーニング本なんだなと改めて実感

やり方は「メモ書きをする」という超シンプルかつ簡単で、

ルールは以下の通り。

１．A４の紙を横置きにする。

２．１件１ページで左上にタイトル、１ページ４～６行。

３．１ページを１分以内に書く

４．毎日１０ページ書く

メモする内容は、頭の中にあるものは何でもよくて、ビジネスのアイデアからその日の感情まで何でもありというところ。

さっそくやってみたが凄くストレス解消になる

１分という時間の縛りがあるので、堂々巡りしてしまう暇もなく、言葉を選ぶ暇もないので、とりあえず頭の中に浮かんだことを書く。

頭の中のものを外だしするのでなんかゴミを出したような爽快感だ。

果して続けられるかどうかは不明だけど、思い立ったが吉日

とりあえず今日から始めてみるぜ

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